• تاریخ : ۲۶ام اردیبهشت ۱۳۹۷
  • موضوع : خبری

آیا مسواک زدن روزه را باطل میکند

همینک در مجله آنلاین فارسی ها با پاسخ به سوال آیا مسواک زدن روزه را باطل میکند در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .

یکی از سوالاتی که در ایام ماه رمضان بسیار زیاد مطرح می شود در مورد امکان باطل شدن روزه توسط مسواک می باشد .

ممکن است برخی افراد فرصت مسواک زدن قبل از اذان را نداشته باشند و مجبور باشند بعد از اذان ، دندان های خود را مسواک بزنند .

آیا مسواک زدن روزه را باطل میکند آیا مسواک زدن روزه را باطل میکند

آیا مسواک زدن روزه را باطل میکند

در این هنگام سوال پیش می آید که آیا مسواک زدن روزه را باطل می کند ؟

مسواک زدن در این موقع چه حکمی دارد ؟

در ادامه استفتائات و نظرات مراجع تقلید راجع به مسواک زدن در ماه رمضان را می خوانید :

امام خمینی ( ره )

برای روزه دار استفاده از خمیر دندان در مسواک زدن را در عداد مسواک زدن با مسواک مرطوب دانست که کراهت دارد و مادام که رطوبت آن فرو برده نشود روزه را باطل نمی کند .

آیت الله خامنه ای

اشکال ندارد ولی باید از فرو رفتن آب دهان که آغشته با خمیر دندان و آب است جلوگیری شود .

آیت الله بهجت

اگر چیزی به حلق نرسد ، اشکال ندارد .

آیت الله تبریزی

بسمه تعالی مانعی ندارد ، واللّه العالم .

آیت لله مکارم شیرازی

مسواک کردن در حال روزه ، مانعی ندارد . ولی اگر رطوبت پیدا کند و مسواک را بیرون آورده و به دهان بازگرداند و رطوبت آن در آب دهان مستهلک نگردد ، جایز نیست و در صورتی که با خمیر دندان مسواک کند ، باید دهان را بعد از آن کاملا بشوید .

پیشنهاد می کنیم به سایر مطالب بخش دانستنی ها سر بزنید .

نوشته آیا مسواک زدن روزه را باطل میکند اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.

  • تاریخ : ۲۶ام اردیبهشت ۱۳۹۷
  • موضوع : خبری

بیوگرافی مامه بابا تیام بازیکن فوتبال و همسرش

هم اکنون در مجله آنلاین فارسی ها با عنوان بیوگرافی مامه بابا تیام بازیکن فوتبال و همسرش در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .

مامه بابا تیام ( به انگلیسی Mame Baba Thiam ) متولد ۹ اکتبر ۱۹۹۲ در لوگا سنگال می باشد .

او در پست وینگر و مهاجم بازی می کند و هم اکنون یکی از مهره های کلیدی تیم استقلال است .

بیوگرافی مامه بابا تیام بازیکن فوتبال و همسرش 4 بیوگرافی مامه بابا تیام بازیکن فوتبال و همسرش

بیوگرافی مامه بابا تیام بازیکن فوتبال و همسرش

او دارای ۱۸۵ سانتی متر قد است و پیراهن شماره ۷ استقلال را بر تن می کند .

او فوتبال حرفه ای خود را در سال ۲۰۰۷ در تیم رئال سن مارکو آغاز کرد .

در سال ۲۰۰۹ به تیم جوانان اینترمیلان ایتالیا پیوست و پس از گذشت ۲ سال به تیم بزرگسالان راه یافت .

بیوگرافی مامه بابا تیام بازیکن فوتبال و همسرش 5 بیوگرافی مامه بابا تیام بازیکن فوتبال و همسرش

عکس های مامه بابا تیام

مامه بابا تیام سابقه بازی در تیم های جوانان ترویزو و ساسوئولو را نیز در کارنامه ورزشی خود دارد .

وی در سال ۱۳۹۶ با نظر وینفرد شفر به تیم استقلال تهران پیوست و اولین گل خود را برای این تیم در لیگ قهرمانان آسیا مقابل تیم فوتبال الهلال به ثمر رساند .

بیوگرافی مامه بابا تیام بازیکن فوتبال و همسرش 6 بیوگرافی مامه بابا تیام بازیکن فوتبال و همسرش

زندگینامه مامه بابا تیام

مامه بابا تیام در تیم استقلال گل های بسیار مهم و کلیدی را به ثمر رسانده و بسیار نقش مهمی را در این تیم بازی کرده است .

او دارای تکنیک ، سرعت و قدرت و دقت شوت بسیار بالایی است .

مامه بابا تیام در تیم های اینتر میلان ، آولینو ، ساوت تیرول ، لانجانو ، یوونتوس ، زولته وارخم ، پائوک و امپولی بازی کرده است .

بیوگرافی مامه بابا تیام بازیکن فوتبال و همسرش 1 بیوگرافی مامه بابا تیام بازیکن فوتبال و همسرش

عکس های اینستاگرام مامه بابا تیام بازیکن استقلال

بیوگرافی مامه بابا تیام بازیکن فوتبال و همسرش 3 بیوگرافی مامه بابا تیام بازیکن فوتبال و همسرش

عکس های جدید مامه بابا تیام

بیوگرافی مامه بابا تیام بازیکن فوتبال و همسرش 2 بیوگرافی مامه بابا تیام بازیکن فوتبال و همسرش

این مطلب از بخش بیوگرافی برای شما گردآوری شده است .

نوشته بیوگرافی مامه بابا تیام بازیکن فوتبال و همسرش اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.

متن آهنگ ایلیا ای جی واسه ی تو

متن آهنگ ایلیا ای جی واسه ی تو

همراه با دريافت آهنگ ایلیا ای جی واسه ی تو

Text  Music Ealia Aj Vaseye To

چشامو از قصد بستم
خودمو عوض کردم برات
منی که از دست رفتم
واسه ی تو
چشامو از قصد بستم
خودمو عوض کردم برات
منی که از دست رفتم
واسه ی تو
به زور صدتا قرص میخوابم شبامو
منی که میدیدم با تو فردامو
دست از سرم بردارو برو
کاری کردی که الان از تو من میترسم
نمیخوام بمونم کنار تو یه لحظم
بنابراين برو
گوش کن به حرفم این یه بارو
بنابراين برو
چشامو از قصد بستم
خودمو عوض کردم برات
منی که از دست رفتم
واسه ی تو
چشامو از قصد بستم
خودمو عوض کردم برات
منی که از دست رفتم
واسه ی تو

گلچین سانگ ایلیا ای جی واسه ی تو

صدای گریه هات توی گوشم میپیچید
میگفتم کنارتم نترس اصلا هیچی نیست
چشامو میدیدی و هیچ کاری نمیکردی
منم دیگه خسته شدم الان دیگه زده شدم ازت
هر روز هرجا با من میرفتی کاش
کاش یادم میرفتی
کاش یادم میرفتی
چشامو از قصد بستم
خودمو عوض کردم برات
منی که از دست رفتم
واسه ی تو
چشامو از قصد بستم
خودمو عوض کردم برات
منی که از دست رفتم
واسه ی تو
به زور صد تا قرص میخوابم شبامو
دست از سرم بردارو برو

تکست : ایلیا ای جی

ترانه شعر آهنگ ایلیا ای جی واسه ی تو

برای اولین بار درون متن آهنگ : TexAhang

  • تاریخ : ۲۶ام اردیبهشت ۱۳۹۷
  • موضوع : خبری

علت مرگ قاسم افشار گوینده صدا و سیما

همینک در مجله آنلاین فارسی ها با عنوان علت مرگ قاسم افشار گوینده صدا و سیما در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .

متاسفانه امروز قاسم افشار گوینده با سابقه و محبوب صدا و سیما دار فانی را وداع گفت .

گفتنی است قاسم افشار از سال های اول انقلاب ، گوینده بخش های خبری  رادیو و تلویزیون بود .

وی در دوران دفاع مقدس خبرهای مربوط به پیروزی رزمندگان اسلام را به اطلاع هموطنان می رساند .

علت مرگ قاسم افشار گوینده صدا و سیما علت مرگ قاسم افشار گوینده صدا و سیما

علت مرگ قاسم افشار گوینده صدا و سیما

قاسم افشار بامداد امروز بر اثر ایست قلبی درگذشت .

قاسم افشار از استادان گویندگی و فن بیان بود و صدای ماندگار او هرگز از ذهن مخاطبان رادیو و تلویزیون حذف نخواهد شد .

این مطلب از بخش اخبار فرهنگی برای شما عزیزان گردآوری شده است .

نوشته علت مرگ قاسم افشار گوینده صدا و سیما اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.

  • تاریخ : ۲۶ام اردیبهشت ۱۳۹۷
  • موضوع : خبری

عکس جی لوید ساموئل بازیکن سابق استقلال و همسرش

همینک در مجله آنلاین فارسی ها عکس جی لوید ساموئل بازیکن سابق استقلال و همسرش را مشاهده خواهید کرد .

جی لوید ساموئل مدافع سابق تیم باشگاهی استقلال که سابقه بازی در تیم پیکان را نیز در کارنامه خود دارد روز گذشته بر اثر سانحه تصادف درگذشت .

وی پس از اینکه فرزند خود را به مدرسه برد در مسیر برگشت تصادف کرد .

در ادامه شما عزیزان را به دیدن جدیدترین تصاویر منتشر شده از لوید ساموئل به همراه همسرش دعوت می کنیم :

عکس جی لوید ساموئل بازیکن سابق استقلال و همسرش 1 عکس جی لوید ساموئل بازیکن سابق استقلال و همسرش

عکس جی لوید ساموئل بازیکن سابق استقلال و همسرش

عکس جی لوید ساموئل بازیکن سابق استقلال و همسرش 2 عکس جی لوید ساموئل بازیکن سابق استقلال و همسرش

تصویر کمتر دیده شده از همسر جی لوید ساموئل در کنار فرزندانشان

این مطلب از بخش عکس ورزشی برای شما گردآوری شده است .

علت مرگ جی لوئید ساموئل بازیکن سابق استقلال

نوشته عکس جی لوید ساموئل بازیکن سابق استقلال و همسرش اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.

  • تاریخ : ۲۶ام اردیبهشت ۱۳۹۷
  • موضوع : خبری

بیوگرافی یاسین اسدی بازیگر تلویزیون

همینک در مجله آنلاین فارسی ها با بیوگرافی یاسین اسدی بازیگر تلویزیون و جدیدترین عکس های وی در خدمت شما عزیزان هستیم .

یاسین اسدی کودک شیرین زبانی است که به تازگی به یک چهره محبوب و شناخته شده تبدیل شده است .

وی متولد اراک می باشد .

بیوگرافی یاسین اسدی بازیگر تلویزیون 1 بیوگرافی یاسین اسدی بازیگر تلویزیون

بیوگرافی یاسین اسدی بازیگر تلویزیون

یاسین اسدی پس از بازی در برنامه گلدونه ها در شبکه استانی اراک ، وارد شبکه نسیم شد و بیشتر شناخته شد .

گفتنی است یاسین اسدی پس از ایفای نقش در چندین سکانس کوتاه ، جایزه بهترین بازیگر کودک در جشنواره هدهد را دریافت کرد .

او همچنین در سریال قصه های یاسین بسیار خوش درخشید و به خوبی به ایفای نقش پرداخت .

سریال قصه های یاسین موضوع بسیار زیبایی را به تصویر می کشد و بسیار مناسب برای کودک و نوجوان است .

یاسین اسدی نقش اصلی این سریال را بازی می کند .

بیوگرافی یاسین اسدی بازیگر تلویزیون 2 بیوگرافی یاسین اسدی بازیگر تلویزیون

عکس های یاسین اسدی

این سریال ۱۳ قسمتی داستان پسربچه ای بنام یاسین را روایت می کند که بسیار بیشتر از سن خود میفهمد و نسبت به بچه های هم سن و سال خود ، بسیار باهوش تر است .

در هر قسمت این سریال ، داستان به صورت روان و کودکانه اما با مضامین بزرگسالان روایت می شود .

به نظر می رسد یاسین اسدی یکی از چهره هایی است که در آینده بیشتر نام او را خواهیم شنید .

استعداد او در بازیگری بسیار خاص و بی نظیر است .

در ادامه بخش از مصاحبه یاسین کوچولو را مشاهده خوهید کرد :

نوشته بیوگرافی یاسین اسدی بازیگر تلویزیون اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.

  • تاریخ : ۲۶ام اردیبهشت ۱۳۹۷
  • موضوع : خبری

علت مرگ جی لوئید ساموئل بازیکن سابق استقلال

همینک در مجله آنلاین فارسی ها با عنوان علت مرگ جی لویید ساموئل بازیکن سابق استقلال به همراه گزارش کامل و جزئیات در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .

چندی پیش خبری مبنی بر درگذشت جی لوئید ساموئل بازیکن سابق تیم باشگاهی استقلال در فضای مجازی منتشر شد .

وی مدافع سابق تیم استقلال بود و برای مدتی نیز در تیم پیکان بازی می کرد .

گفته می شود جی لوئید ساموئل پس از اینکه فرزند خود را به مدرسه رساند ، بر اثر سانحه تلخ تصادف درگذشت .

علت مرگ جی لوئید ساموئل بازیکن سابق استقلال علت مرگ جی لوئید ساموئل بازیکن سابق استقلال

علت مرگ جی لوئید ساموئل بازیکن سابق استقلال

نوشته علت مرگ جی لوئید ساموئل بازیکن سابق استقلال اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.

  • تاریخ : ۲۶ام اردیبهشت ۱۳۹۷
  • موضوع : خبری

بیوگرافی لیلی افشار گیتاریست ایرانی

همینک در مجله آنلاین فارسی ها با عنوان بیوگرافی لیلی افشار گیتاریست ایرانی در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .

لیلی افشار یکی از بانوان موفق ایرانی است که در رشته گیتار کلاسیک ، جز ۱۲ گیتاریست برتر جهان می باشد .

وی نخستین زن در جهان است که مدرک دکترای رشته گیتار کلاسیک گرفته و هم اکنون استاد دانشگاه ممفیس آمریکاست .

بیوگرافی لیلی افشار گیتاریست ایرانی 3 بیوگرافی لیلی افشار گیتاریست ایرانی

بیوگرافی لیلی افشار گیتاریست ایرانی

لیلی افشار متولد ۱۸ اسفند ماه ۱۳۳۸ در تهران می باشد و آذری تبار است .

گفتنی است او نوه رضا افشار وزیر راه در زمان رضاشاه است .

علاقه او به گیتار به سن ۱۰ سالگی ، هنگامیکه با یکی از اقوامش این ساز را دید برمی گردد .

پس از آن بیشتر به گیتار علاقه مند شد و به یادگیری گیتار مشغول شد .

اولین استاد او در دنیای موسیقی داریوش افراسیابی بود .

او در یک خانواده کامل هنری بزرگ شد ، مادربزرگش تار می نواخت و پدرش که مهم ترین مشوق وی بود ، ویولن و پیانو می زد .

بیوگرافی لیلی افشار گیتاریست ایرانی 4 بیوگرافی لیلی افشار گیتاریست ایرانی

لیلی افشار

لیلی افشار در دوران کودکی در یک کلیسای آلمانی و در کاخ جوانان کنسرت خود را برگزار کرد .

پس از تمام شدن دوره متوسطه و در سال ۱۳۵۵ به آمریکا مهاجرت کرد و تحصیل در رشته موسیقی در زمینه گیتار را ادامه داد .

او دارای مدرک کارشناسی از کنسرواتوار موسیقی است و مدرک کارشناسی ارشدش را در رشته نوازندگی گیتار در کنسرواتوار موسیقی نیوانگلند گرفت .

پس از آن دوره دکتری را زیر نظر بروس هلزمن در دانشگاه ایالتی فلوریدا به پایان رساند .

بیوگرافی لیلی افشار گیتاریست ایرانی 5 بیوگرافی لیلی افشار گیتاریست ایرانی

عکس های لیلی افشار

گفتنی است لیلی افشار مدتی در مرکز هنرهای تجسمی بنف و فستیوال موسیقی اسپن به تحصیل پرداخته و دیپلم افتخاری آکادمی موسیقی کیجانا درسی ینا ایتالیا به وی اعطا شده است .

وی در سال ۱۹۸۹ به تدریس در دانشگاه ممفیس آمریکا مشغول شد و در آنجا به تدریس موسیقی برای دانشجویان لیسانس ، فوق لیسانس و دکترای نوازندگی گیتار می پردازد .

افشار در آنجا جایزه استاد برجسته دانشگاه در سال ۲۰۰۰ را دریافت کرد .

بیوگرافی لیلی افشار گیتاریست ایرانی 1 بیوگرافی لیلی افشار گیتاریست ایرانی

کنسرت لیلی افشار

لیلی افشار یکی از ۱۲ نوازنده بین المللی گیتار است که برای نواختن حضور آندرس سگوبیا در کلاس های پیشرفته وی ، در دانشگاه کالیفرنیای جنوبی انتخاب شد .

آن موقع بود که پس از این کلاس ماسترو سگوبیا در مصاحبه ای که در اخبار شامگاهی NBC حضور یافت در خصوص افشار پیش بینی کرد که او روزی به نوازنده ای معروف تبدیل خواهد شد .

علاقه او به موسیقی معاصر منجر شد که از نخستین اجرا کنندگان آثار رضا والی ، گری آیستر ، گرارد روژد ، لوریس چوبانیان ، آرن ملنس ، کامران اینجه ، باربارا کولب ، مرلین زیفرین و سالوادور بروتونس از میان دیگران باشد .

لیلی افشار کنسرت های متعددی در کشورهای ایران ، آمریکا ، انگلستان ، ایرلند ، کانادا ، فرانسه ، دانمارک ، ایتالیا ، آفریقا ، نیوزیلند ، استرالیا و آمریکای جنوبی برگزار کرده است .

وی همچنین در ویگمور هال لندن ، مرکز هنرهای اجرایی کندی ، فستیوال موسیقی گرند تیتن ، فستیوال موسیقی اسپن ، مدرسه هنرهای تجسمی بنف ، فستیوال موسیقی منتون و آکادمی آمریکایی در رم نواخته است .

بیوگرافی لیلی افشار گیتاریست ایرانی 2 بیوگرافی لیلی افشار گیتاریست ایرانی

زندگینامه لیلی افشار

روزنامه واشینگتن پست لیلی افشار را فوق العاده معصوم ، عالی و بی عیب و نقص و قابل توجه توصیف کرده است .

او همچنین به عنوان بهترین گیتاریست کلاسیک زن برنده جایزه ارویل ایچ . گیبسن شده است .

مقاله های لیلی افشار درباره کاستل نوئوو-تدسکو و فرانسثیسکو به چند زبان در نشریات گیتار ریویو ، آی۱ فرونیمو و گیتار و لوت چاپ و منتشر شده اند .

لیلی افشار در سال ۲۰۰۱ پس از ۲۰ سال به ایران سفر کرد و پس از آن طی سفرهای متعدد ، اقدام به برگزاری کلاس های تکمیلی و گروهی برای نوازندگان و هنرجویان گیتار در ایران کرده است .

پیشنهاد می کنیم به سایر مطالب بخش بیوگرافی سر بزنید .

نوشته بیوگرافی لیلی افشار گیتاریست ایرانی اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.



شایعه: نسخه فرعی بازی Star Fox درون سبک ریسینگ درون حال ساخت هست – گلچین سانگ

داغ‌ترین مطالب هفته
شاخه‌های برتر
خانواده گلچین سانگ

عضویت درون خبرنامه

یک زن از زمانی که متوجه بارداری خود می‌شود، ناگهان بار سنگین مسئولیت را بر دوش خود احساس می‌کند. درون این دوران، بیش از پیش به مراقبت نیاز دارد و یکی از این مراقبت‌های ویژه، دقت به تغدیه هست. دریافت مواد غذایی سالم و مفید از همان ابتدا بر سلامت، هوش و روان کودک تاثیر می‌گذارد و علاوه بر کودک، تاثیر بسزایی درون سلامت جسم و روح مادر نیز دارد به همین دلیل داشتن یک رژیم غذایی بارداری مناسب برای مادر از اهمیت خاصی برخوردار هست. 

بهترین رژیم غذایی بارداری، رژیم بارداری پسر، نرم افزار غذایی بارداری، رژیم غذایی قبل بارداری

 

غذاهایی که حتما باید درون رژیم غذایی بارداری وجود داشته باشند

  • مصرف مواد غذایی سرشار از آهن

درون دوران بارداری، نیاز بدن مادر به آهن بیشتر از همیشه هست زیرا کمبود آهن، سبب ایجاد کم‌خونی و مشکلات پیرامون اين خواهد شد. جالب هست بدانید که جذب آهن غذا، به شکل آهن موجود درون اين غذا بستگی دارد. برای مثال؛ آهن موجود درون پروتئین‌های حیوانی مانند گوشت گاو، ماهی و پرندگان بیشتر جذب می‌شود درون صورتی‌که جذب آهن پروتئین‌های گیاهی مانند سبزی‌ها و میوه‌ها کم‌تر هست.

از جمله بهترین مواد غذایی که باید به عنوان منابع آهن درون دوران بارداری مصرف شوند می‌توان به: انواع لوبیاها، سیب‌زمینی، جگر، گوشت قرمز، ماهی، زرده تخم‌مرغ، سبزیجات دارای برگ‌های سبز تیره و پهن مثل اسفناج، حبوبات و میوه‌های خشک مخصوصا برگه زردآلو و دانه‌های روغنی اشاره کرد. 

 

نکته:

درست هست که مصرف مواد غذایی سرشار از آهن درون درجه اول اهمیت درون یک رژیم غذایی بارداری قرار دارند اما باید بدانید که تنها دانستن منابع سرشار از آهن کافی نیست و برای جذب بهتر آهن این مواد درون بدن، باید نکات زیر را رعایت نمایید:
  • هنگام دسترس از منابع غذایی سرشار از آهن،  جهت جذب بهتر آهن اين‌ها بهتر هست از مواد غذایی مانند پرتقال، گریپ فروت، گوجه‌فرنگی، کلم، توت فرنگی، فلفل سبز و لیمو ترش دسترس کنید.
  • گوشت قرمز، ماهی یا مرغ را درون نرم افزار غذایی خود بگنجانید.
  • از مصرف چای و قهوه همراه یا بلافاصله بعد از غذا پرهیز کنید.

 

  • مصرف مواد پروتئینی

شاید مهم‌ترین تاثیر پروتئین درون دوران بارداری را بتوان تاثیر اين بر رشد ذهنی کودک دانست. مصرف پروتئین همچنین خستگی‌های مادر درون این دوران را کاهش می‌دهد و او را برای ادامه این مسیر نیرومند می‌سازد. برای دریافت پروتئین باید مصرف انواع آجیل، تخم‌مرغ، گوشت بوقلمون، عدس، تخم کدو، ماست چکیده و سایر لبنیات، آووکادو، گوشت سفید و قرمز و … را درون نرم افزار غذایی خود بگنجانید. 

 

  • مصرف منابع غذایی حاوی امگا ۳

امگا ۳ یکی از انواع اسیدهای چرب ضروری هست که درون برخی مواد غذایی وجود دارد. اسیدهای چربی نظیر امگا ۳ به دو دلیل دارای اهمیت زیادی هستند؛ اول این که حیات بدن به اين‌ها وابسته هست و دوم این که بدن خود قادر به تولید چنین اسیدهایی نیست و حتما باید از طریق مصرف مکمل‌های غذایی خاص و همچنین مواد غذایی مناسب، اين‌ها را دریافت نمود. 

ار جمله منابع مهم امگا ۳ که باید درون رژیم غذایی بارداری قرار گیرند می‌توان به انواع ماهی‌ها مانند ماهی قزل آلا، ماهی تن و شاه ماهی و روغن این ماهی‌ها اشاره کرد. امگا ۳ همچنین درون تخم کدو، تخم کتان، سویا، تخمه آفتابگردان، فندق، کنجد و گردو نیز موجود هست. علاوه بر این‌ها، مواد غذایی غنی شده مانند برخی نان‌ها، آب‌میوه‌ها و مکمل‌های دارویی نیز برای تامین امگا ۳ بدن مفید هستند. 

 

  • مصرف مواد غذایی دارای اسید فولیک
اسید فولیک، فولات یا ویتامین B9 یکی از مهم‌ترین مواد برای حفط سلامت سیستم عصبی، خون و یاخته‌های حیاتی هست. اسید فولیک بدن را درون برابر بیما‌ری‌های قلبی، نقص‌های مادرزادی، پوکی استخوان و بسیاری از سرطان‌ها محافظت می‌کند. کمبود اسید فولیک درون رژیم غذایی بارداری ممکن هست بعدها موجب نقص درون ارگان‌های حیاتی کودک شود.

 مواد غذایی مانند عدس، اسفناج، میوه جات، مارچوبه، لوبیا سیاه و سفید، کاهو، کلم سبز  و جعفری منابع غنی از اسید فولیک هستند که ولي باید دقت کنید که عواملی نظیر نگه‌داشتن طولانی زمان غذا درون حرارت اتاق می‌تواند اسید فولیک موجود درون این مواد را از بین ببرد.

به طور معمول پزشکان از چند ماه قبل از اقدام به بارداری، مصرف قرص‌های حاوی اسید فولیک را به مادران توصیه می‌کنند. 

 

  • مصرف ویتامین‌ها

مادران باردار باید مصرف انواع میوه و سبزیجات را درون رژیم غذایی بارداری خود بگنجانند و به اططلاح خوب غذا بخورند و هر زمان که احساس گرسنگی می‌کنند، مصرف میوه و سبزی و سالاد را فراموش نکنند. 

همچین درون صورت امکان، بهتر هست درون این دوران بعد از مشورت با پزشک خود حمام آفتاب را نیز فراموش نکنید. 

 

  • نوشیدن منظم آب
نوشیدن آب خواص بی‌شماری برای نوزاد و مادر به دنبال خواهد داشت. نوشیدن آب کافی قابلیت ارتجاعی پوست مادر را بهبود می‌بخشد. بنابراین، آب ساده را جایگزین قهوه، چای و دیگر نوشیدنی‌های کافئین‌دار کرده و از دهیدراته‌ شدن یا کم آبی بدن جلوگیری کنید. 

 

بعد از این توضیحات مفصل به سراغ نبایدهای رژیم غذایی بارداری می‌رویم تا ببینیم درون این دوران سراغ کدام مواد غذایی نباید رفت. 

 

رژیم غذایی بارداری، مواد غذایی مضر درون بارداری، رژیم غذایی بارداری سه ماهه اول، رژیم غذایی بارداری هفته به هفته

 

درون رژیم غذایی بارداری مصرف کدام مواد غذایی مضر هست؟

  • نوشیدنی‌های حاوی کافئین

یکی از مهم‌ترین موادی که درون دوران بارداری توسط اکثریت پزشکان منع می‌شود کافئین هست. به گفته پزشکان، مصرف نوشیدنی‌های کافئین‌دار مانند قهوه، چای و انواع نوشیدنی‌های گازدار درون این دوران مضر هست. 

 

  • مصرف بیش از حد مواد قندی

زنان باردار باید این نکته را مد نظر داشته باشند که صرفا جهت سرکوب میل ناگهانی به یک ماده غذایی خاص، مجاز به مصرف بیش از حد از اين ماده غذایی نخواهند بود. یکی از این مواد غذایی مضر شکر و انواع مواد قندی هستند که باید درون مصرف اين‌ها حد و مرز را به شدت رعایت کرد. 

 

  • مصرف زیاد غذاهای دریایی

مصرف غذاهای دریایی نیز مانند بقیه مواد غذایی دارای محدودیت‌هایی هست. برای مثال درون رژیم غذایی بارداری باید از مصرف هرگونه غذای دریایی حاوی جیوه مانند کوسه ماهی و شمشیر ماهی خودداری کرد. علاوه بر این، مصرف غذاهای دریایی دودی و منجمد نیز باید محدود و یا قطع شود. 

 

  • مصرف شیر غیر پاستوریزه و تخم‌مرغ خام یا نیمه خام
شیرهای محلی و غیر پاستوریزه حاوی نوعی باکتری هستند که می‌تواند از جفت عبور کرده و سبب بروز عفونت و یا مسمویت خونی درون جنین شوند. همچنین مصرف تخم مرغ نیمه خام و مواد غذایی مثل سس مایونز که دارای تخم مرغ خام هستند نیز باید قطع شود. 

 

  • انواع کنسرو، سوسیس و کالباس 

مصرف مواد خوراکی کنسروی و سوسیس و کالباس به دلیل داشتن مواد نگه‌دارنده مضر هست. این مواد  به دلیل تغییرات هورمونی و کاهش سیستم ایمنی بدن، به خصوص درون زنان باردار حدود ۱۳ تا ۱۵ بار بیشتر احتمال آلوده شدن به لیستریا را به دنبال دارند. 

به اعتقاد متخصصین تغذیه و رژیم درمانی، نیترات و ترکیبات موجود درون سوسیس و کالباس ممکن هست سبب سرطان روده شود.

 

درون نهایت توصیه‌ای که به مادران باردار داریم این هست که درون این دوران، از حجم بالای اطلاعاتی که از این طرف و اين طرف می‌شنوند هراسان نشوند. تحت نظر پزشک ورزش کنند، سیزیجات و میوه‌های سالم و جديد مصرف کنند، به میزان مناسب استراحت کنند و بیشتر وقت خود را به مطالعه اختصاص دهند تا بتوانند دوران بارداری خود را درون آرامش کامل و به دور از هرگونه استرس و اطلاعات نادرست سپری کرده و نوازدی سالم به دنیا آورند. 

صفحه 13 از 427
»... قبلی 9101112131415161718 بعدی 203040...«